まず、必ず気を付けることは

外から帰ったら①しっかり手洗い②しっかりうがい③食事は、三食バランスよく摂り④睡眠時間は7時間

が理想です。

特効薬もワクチンもマスクもありませんので、自分の免疫力を上げることが大切です!!!!!!

 

 

 

 

 

 

長い戦いではありますが、皆さんで頑張っていきましょう!