気温が一段と下がり冬の気配を感じるこの頃です。
11月頭の連休に近所の公園に散歩に出かけたら、蚊がいて何か所も刺されてしまいました。
「11月なのに、季節はまだ夏のまま？」と公園にいた人達と驚いていました。
ところが休み明けには一気に気温が下がり秋を堪能する間もなく冬の気配です。
朝晩の冷え込みが特に厳しくなってきました。
適切な防寒対策を心掛けましょう。
また空気が乾燥する時期でもあります。
熱中症対策とは異なる水分補給を意識していきましょう。
寒さに負けず、適度な運動を心掛けて健康を維持しましょう。
